4. čakra, zelené centrum lásky a vztahů nejen ke druhým lidem a ke světu, ale i lásky sama k sobě. Nalézání, přijímání i dávání. Abychom mohli někoho milovat, MUSÍME milovat především sami sebe. V této meditaci uděláme exkurzi do vlastního srdce a oddělíme to, co do něj patří od zbytečností. Jakmile si „uvědomíme“ lásku k sobě, bude i láska v našem světě – V NAŠEM ŽIVOTĚ. Společně s meditací se naučíme používat cvičení posilující tuto rovinu našeho bytí.