4. čakra – Oblast srdce, zelená čakra. Centrum lásky a vztahů nejen ke druhým lidem a ke světu, ale i lásky sama k sobě. Nalézání, přijímání i dávání. Abychom mohli někoho milovat, MUSÍME milovat především sami sebe. V této meditaci uděláme exkurzi do vlastního srdce a oddělíme to, co v něm chceme mít od zbytečností. Jakmile si „uvědomíme“ lásku k sobě, je láska i v našem světě – V NAŠEM ŽIVOTĚ.