Vztek je silná emoce, jejímž zpracováním uvádíme do rovnováhy vztah mezi sebou a okolním světem. V rozumné míře je dobrým pomocníkem při změnách v životě. Pojmenování vzteku je prvním krokem, pak by mělo následovat zklidnění a uvědomění si, proč v nás vznikl pocit ohrožení. Co nám brání v dosažení toho, co chceme. Teprve pak můžeme jednat. Neubližovat.